含铁的食物有哪些

含铁的食物通常包括小米、玉米以及黑芝麻等，另外也可以适量多吃些菠菜、土豆以及芹菜来帮助补铁。在平时如果经常出现头晕以及无力的症状，很可能出现了贫血，需要及时就医，并配合医生做血常规等方面的检查。若检查发现缺乏体元素，可遵医嘱服用补铁剂来帮助治疗，有利于病情恢复。