什么时间喝酸奶减肥

可以选在早上吃完饭后喝酸奶，可以有效促进肠胃蠕动，从而达到辅助减肥的效果，在午餐或晚餐以后可以适当饮用，避免过多摄入导致胃肠不舒服。引起肥胖的原因，可能跟平时暴饮暴食、喜欢吃油腻食物并且缺乏锻炼等原因有关，在减肥期间，饮食尽量以清淡有营养为主，多吃新鲜蔬菜水果，适当户外运动，有效促进食物代谢。