纯奶什么时间喝减肥呢

纯奶含有丰富的蛋白质和钙、铁等微量元素，喝纯奶是有利于减肥的。纯奶最好在饭前半小时和睡前一小时饮用，饭前喝可获得一定的饱腹感，在吃饭时就不会摄入过多的能量，而睡前喝纯奶，不止有利于减肥，还有利于提高晚间的睡眠质量，总之，喝牛奶减肥还算是比较健康的减肥方式。