酸奶和牛奶哪个减肥效果好

一般酸奶减肥效果比较好，酸奶当中含有很多的活性益生菌，能够促进肠道分泌，同时也可以将肠道内的毒素更快排出体外，促进消化和防止便秘，能够起到瘦身健美的功效。减肥人群在平时生活中也要多进行户外活动，能够促进血液循环，同时也可以将体内脂肪大量消耗。