酸奶和牛奶哪个更利于减肥

在很多人的眼中，酸奶是有助于减肥的。但是相对于纯牛奶，酸奶的减肥效果可能会差很多，因为酸奶是牛奶经过发酵而成的，相对于纯牛奶来说，酸奶的热量较牛奶高些，所以在减肥的时候，喝纯牛奶，可能会更加有利于减肥。