可以吃些海参、枸杞还有韭菜等多种食物达到食补的效果，但是单纯靠食补，身体恢复的会比较慢，最好在医嘱下服用左归丸药物做调理，或者是服用六味地黄丸，在出汗过多的情况下，还要注意水分的补充，避免身体缺水。并要经常的去户外做些体育锻炼，有利于免疫能力的提高。
