哪些食物含有芝宁多糖

芝宁多糖属于保健类药物，是由破壁后的灵芝加工形成，主要存在于灵芝内，属于真菌。其具有一定的镇定作用，可使肌肉放松，增加大脑活力，改善睡眠。它对神经系统、免疫系统等均具有一定的调节作用。但药物均是辅助治疗，建议平时放松心情，加强锻炼，睡前不要过度紧张。