哪些食物含磷油脂酸

主要有菜籽油，鱼肉等。经常吃磷油脂酸含量高的食物能够，改善血液粘稠，预防动脉粥样硬化以及高血脂的情况发生，平时还要经常做一些运动锻炼，这样能够有助于提高肌体抗病能力，减少疾病的几率。平时也可以多吃一些海带虾米，小米，豆类等食物，不要吃太多高脂肪的食物。