降低心率的锻炼方法

可以做一些有氧运动，比如慢跑，打太极拳、骑自行车等，每次时间维持在半小时或一个小时以上，在锻炼的时候要及时补充身体的水分，正常人的心率在每分钟60~100字，有氧运动需要每天坚持，才会使心率降低，也可以在医生的指导下服用血栓的药物进行治疗，在平时避免做一些过激的运动，要注意多休息。