增强勃起的锻炼方法

增强勃起的锻炼一般可以锻炼骨盆肌，也可以适量的锻炼**门括约肌，每天坚持锻炼，可以增强勃起的硬度，同时也能延长勃起的时间。在每天晚上也可以适当的按摩**，可以锻炼**勃起的硬度，在平时也可以适量的做些有氧运动，比如游泳、俯卧撑，坚持下来对身体有很大的好处。