颈椎突出的锻炼方法

通常可以对颈部的肌肉力量进行锻炼，其次还可以经常做一些扬起头部的锻炼活动，但是在锻炼，不要发力过猛，以免引起颈椎的相关损伤，另外在平时生活中还可以采取平路慢跑或者是游泳之类的锻炼，在运动的过程中可以促进血液循环，缓解身体各部位的状态，对颈椎突出有一定的好处。