小腿变瘦锻炼方法

小腿变瘦锻炼的方法有很多，比如说持续深蹲，平板支撑，原地高抬腿等，都可以帮助改善小腿的形态，当然如果运动不当的话很可能会增加小腿肌肉使小腿看起来更粗，所以在运动前一定要注意做好按摩运动后也要适当的放松肌肉，都有助于缓解肌肉的生长。