10岁儿童减肥一周食谱

可以多吃蔬菜、蛋类或者是鱼类和豆制品，还要多吃些含蛋白质、脂肪酸、多种维生素和矿物元素的食物。肥胖有可能是不良的饮食习惯引起的，要做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的良好饮食习惯，还要让孩子多到户外去锻炼身体，增加孩子的抵抗力。在日常生活中要注意孩子的清洁卫生，还要避免孩子着凉。