水煮菠菜减肥吗_水煮菠菜能减肥吗

能起到减肥的效果。但是每天只吃水煮菠菜，容易引起消化不良，还要适当的吃些主食，比如玉米和燕麦以及红薯类，通过吃菠菜可以润肠通便，对于肠道内的毒素排出，也可以补充维生素营养，还有铁剂。减肥期间不可以吃脂肪含量过高的肥肉，也不要吃高热量的碳酸饮料。