水煮菜减肥食谱_水煮菜减肥食谱是不放油吗

一般包括有水煮白菜以及水煮西兰花，并且也可以适当的吃一些水煮白菜，豆腐或者是海带，这些食物中含有的脂肪或者是热量，一般会相对比较低，并且也含有很多的粗纤维，对于减肥一般有一定的效果。但是在减肥的时候，一定要注意合理的控制饮食，不要盲目的节食，否则很有可能会导致身体出现营养不良的情况。