减肥餐水煮菜_什么是减肥餐 营养减肥餐有哪些

这样的饮食不是很健康，建议你正常饮食，以运动减肥为主，不要饥饿减肥。减肥饮食上可以吃些蔬菜水果，膳食纤维，少吃些含脂肪高的食物。减肥需坚持不懈，一旦放松，容易反弹。同时也可以用一些中医针灸、推拿、按摩对身体局部部位进行治疗，都有一定的减肥效果。