水煮生菜能减肥吗

平时吃生菜确实是可以帮助减肥的，可以有效地促进肠胃蠕动，加快消化和吸收，叶绿素和大量的膳食纤维可以促进人体胃肠消化，配以青菜能够促进消化，减小胃的负担。多吃些热量低的蔬菜，比如芹菜、白萝卜、西兰花，但是想减肥运动也是不可少的，每天做一个小时左右的运动效果是更好的。