熟酸枣仁怎样吃治失眠

在用熟酸枣仁治疗失眠的时候，可以将熟酸枣仁碾碎以后用热水冲泡食用，一般是在睡前一小时左右服用，能够起到安神助眠功效。另外还可以将熟酸枣仁与糙米或者是燕麦一起煮粥喝，也可以有效改善失眠多梦现象。失眠比较严重的病人，可以在医生指导下服用镇静类药物缓解症状，同时在睡前尽量不要喝浓茶和咖啡。