南瓜子的功效与作用每天吃多少

清热解毒以及延缓衰老，南瓜籽中含有丰富维生素以及果胶，可以有效消除体内细菌毒素以及一些有害物质，可以起到抵抗氧化作用市场，这一切能够预防衰老，但每天最多不能超过50克，南瓜子是一种比较油腻性食物，吃太多会增加肝脏负担，也是患有慢性肝炎或者是脂肪肝的病人不要吃南瓜子，会导致毒素影响肝功能。