屈腿硬拉锻炼哪些肌肉

有骨二头肌以及半腱肌还有臀大肌等。在日常做锻炼的时候，最好不要运动量过大，可能会造成肌肉拉伤引起酸痛以及红肿的现象，如果经常的这样坚持，还会造成膝盖关节出现受损。可以在早期锻炼的时候要根据身体的体能，做出相应的调整，并且也要做适当的热身运动。