怎么锻炼瘦大腿肌肉

瘦腿上的肉，可以每天都骑自行车，骑自行车的时间一定要长，长时间的运动才能消耗脂肪，从而达到减肥的效果。上半身向左侧倾斜，保持15秒，同样方法再向右侧倾斜。来回进行30次即可，一天1~3次，长期练习效果明显。