胸部锻炼计划有哪些？

胸部锻炼计划。1.胸部结构：胸部分为上胸、中胸、下胸、中缝，胸肌下缘坎，胸肌边缘坎。2.锻炼方法：上斜卧推，上斜飞鸟，平板卧推、平板飞鸟、下斜卧推、下斜飞鸟、组合器材夹胸，哑铃飞鸟、仰卧杠铃臂屈伸等等。