通常可以采取调整饮食的方法进行改善,比如适当的吃一些韭菜或者是青菜,并且也可以适当的吃一些香蕉以及火龙果,一般能够起到润肠通便的功效,并且也可以适当的喝一些酸奶或者是蜂蜜水,也会有一定的效果。在怀孕期间一定要注意合理的饮食,不要盲目的补充营养,并且还要定期到医院做孕检。