椰子减肥还是增肥

椰子可以辅助减肥。椰子中含有丰富的碳水化合物和蛋白质等，并且还有葡萄糖和维生素e等多种微量元素，能够起到清暑解渴以及滋补的效果，因此椰子没有减肥的效果，但是能够起到辅助的作用。如果想要减肥，可以适当的吃些新鲜的蔬菜和水果，比如黄瓜和火龙果能够促进肠道蠕动，帮助体内的毒素排除。