吃花生减不减肥_吃花生减不减肥呀

不能起到减肥的作用。花生属于高蛋白高热量以及高脂肪的食物，如果摄入过多会引起身体肥胖，想要减肥，平时可以多吃些含有促纤维的食物，比如香蕉和芹菜，能够加快肠胃的蠕动，有利于便秘症状的缓解，从而使体内的毒素更快的排出，并可以增加饱腹感，减少对主食的摄入量。平时还要坚持做些有氧运动。