吃花生米能减肥吗

单纯的吃花生米是不能达到减肥的效果的，但是它可以给人带来一定的饱腹感，会让减肥者控制自己的食欲，在减肥期间应该多运动才是最有效的，一定要少吃一些高脂肪的食物，多吃一些好消化口味清淡的食物，花生米吃多了还会让自己更胖，因为它含有丰富高蛋白。