圣女果减肥吗_圣女果适不适合减肥

一般是可以达到减肥目的的，圣女果的热量比较低，并且不含有脂肪。圣女果中含有的膳食纤维是比较丰富的，饮食中适量的吃一些，不仅能够增进胃肠道蠕动，还能够增强饱腹感，减少其他食物摄入。想要减肥的时候，比较适当的控制饮食，尽量少吃高热量食物，还需要坚持做一些体育运动锻炼。