滋阴降火的食物_滋阴降火的食物排行榜

多吃绿豆汤、冬瓜和西瓜，新鲜的蔬菜和水果都具有降火的功效，多吃清热解毒的食品，也可以在医生的指导下使用清肝泻火的药物。身体中出现阴虚火旺时会有腰膝酸软、头晕、头痛，失眠梦多、咽喉干燥等症状，要多喝温开水。适当的参加体育锻炼，避免辛辣刺激性的食物摄入，不要吃油腻和烧烤食品。