女人失眠吃什么食物

一般可以吃核桃以及龙眼和红枣等食物，通常可以舒缓神经，而且还能够促进睡眠，并且在晚上睡觉前也可以喝杯热牛奶，另外还可以使用温水进行泡脚，有助于缓解身体的疲惫感，并且也能够提高睡眠质量。如果女人有失眠的情况，可能是精神压力过大所造成的，还有可能是过度操劳所引发的。