黑咖啡什么时候喝减肥效果好

黑咖啡可以减肥，但是需要长期坚持。黑咖啡里面所含有的膳食纤维特别的多，在进入到人体后会迅速的膨胀产生饱腹感，同时还可以抑制食欲，减少热量的摄入，可以帮助减肥，但是在减肥期间不要过量的喝黑咖啡，避免里面的溶脂因子对人体造成腹泻和腹痛。在减肥期间，可以多吃些含有优质蛋白的食物来预防营养不良。