120斤瘦20斤需要多久

由于每个人的体质不同，并且对运动的方式以及消耗的热量不同，减肥的时间也不一样，大多需要三个月左右的时间。在出现肥胖时，最好不要盲目的减肥，避免对身体的健康造成影响，在减肥时可以适量的做些有氧运动，比如游泳以及慢跑，能够帮助脂肪燃烧。减肥的速度并不是越快越好，需要掌握科学的饮食。