160斤怎么减肥到120斤？

减肥瘦身的方法是有很多的，想要从160斤减到120斤，可以通过体育锻炼的方式来实现，体育锻炼是最健康的减肥瘦身方法，另外做抽脂手术、打溶脂针都可以起到减肥瘦身的作用，但是相对来说抽脂手术和溶脂针有一定的副作用存在，也比较容易出现反弹的情况，如果选择这两种方法进行减肥，在饮食方面需要多加注意严格控制饮食，忌口高脂肪高热量的食物。