120多斤怎么减肥

您好，根据您的描述您体重120斤，不知道身高是多少，如果您不是特别矮，120斤不算很胖的。科学合理的减肥方式要从饮食和锻炼两方面双管齐下，平时一定要吃早餐，午饭正常吃，晚餐尽量少吃，多吃蔬菜水果替代油腻的食物，减少糖分摄入量，然后配合合理的运动，比如慢跑、打球之类的，可以起到良好的减肥效果，祝您身体健康！