你好，根据你的描述，这不好说的，因人而异，减肥最主要的方法是要坚持适当的运动，注意限制饮食，少吃甚至不要吃高热量的食物。。主食要少吃，蔬菜水果可以增加一些，补充营养。减肥还必须配合运动才行，坚持下去就会达到减肥的目的。希望我的回答能对你有所帮助，祝你身体健康。
