减肥第一别乱吃减肥产品,**药物对身体会产生危害;第二别节食,每天少量多餐,多吃水果和蔬菜;第三运动要适当,可以对腰部进行锻炼;第四要改善循环代谢系统;多排排毒素,特别叮嘱未成年人不要减肥,身体各方面未发育完全。