核桃的热量_核桃的热量高吗 减肥期间可以吃核桃吗

核桃每100克在654大卡，属于热量比较高的食物。所以在吃核桃的时候，一定要注意控制量，避免一次摄入过多导致过多的热量在体内储存引起发胖，也可以在吃核桃之后适当的活动，这样能够帮助体内的热量消耗。核桃中的营养元素含量比较高，对人体健康有特别大的帮助。