具有预防便秘以及补脑健脑,同时也还可以帮助保护肌肤,有益于健康。如果有肥胖以及血糖高的人群,也可以适当的吃些来帮助缓解,但是有痛风和甲状腺疾病和妇科疾病的人群尽量不要去使用,同时也不适合呼吸系统疾病和皮肤性病的人群。胃肠道不好的患者也不可以使用。