红豆与赤小豆哪个祛湿效果好

红豆与赤小豆相比较赤小豆祛湿效果好，还能够健脾祛湿、消除水肿、利尿，可以选择赤小豆熬粥，有明显去除湿气效果，而红豆主要作用是养心，因为是红色食品。如果身体湿气过重，对身体健康有不利影响。日常生活中可以选择祛湿效果比较好的食物，比如说黄瓜、苦瓜、冬瓜等，应该合理搭配膳食。