红小豆赤小豆那个祛湿

祛湿尽量选择赤小豆。红豆的主要功效是补气，赤小豆是去湿，也可以搭配薏米，山药一起吃，这样祛湿的效果会更好，平时可以经常用山药，薏米，赤小豆煮粥喝，也可以多吃些冬瓜，具有利尿的作用，可以排除体内湿气。如果湿气较重可以到中医门诊，通过拔罐或者刮痧来祛除湿气。