凉性食物和水果有哪些

凉性的食物通常有绿豆、海带、茄子，还有苦瓜。而且还有冬瓜、黄瓜、紫菜，都属于凉性的食物，不能吃的太多，可能会使体寒加重。常见的凉性水果通常有香蕉、西瓜、桑葚、柿子，所以体质寒凉的人群尽量不要吃得太多。是任何食物吃的过多都会对胃肠道增加负担，而且会引起拉肚子的情况出现，所以在吃两项食物的时候要减少用量。