晚上散步最佳时间

可以选择在晚上8点到9点之间，也就是指晚饭后半小时或一小时，饭后散步可以促进肠道的蠕动，消耗身体的热量和脂肪，有利于帮助减肥，辅助改善身体出现的**三酯高现象，但是运动的时间最好不要过长，另外还要避免做一些剧烈运动。平常最好不要吃过多高脂肪和高糖分的食物，保持营养均衡。