高蛋白质低脂肪的食物有哪些

高蛋白质低脂肪的食物有西红柿和南瓜以及山药、鸡肉等。对于比较肥胖人群，在日常饮食就要以高蛋白低脂肪饮食为主，但是也要保证营养均衡，避免在减肥期间过度节食引发胃肠道疾病，也很容易营养不良，导致免疫力低下。但是任何食物都不可以多吃，要注意合理膳食，才能处于健康状态。