桂圆一天吃几个最好

桂圆一天大多数吃5-10颗左右最好，可以起到健脑益智和补血安神作用，过多摄入有可能会导致身体出现上火。出现健忘可能是长时间熬夜和工作生活压力较大导致神经衰弱引起的，还可能会使患者出现入睡困难和睡眠多梦症状，可以在医生指导下使用营养神经药物治疗。平时要养成良好作息规律时间。