腹直肌分离怎么恢复3指

腹直肌分离3指是比较严重的，应及时做收腹的锻炼恢复，产后可以适当的使用束缚带，燃情腹直肌尽可能的往中间线靠拢。定期检查腹直肌的恢复状况，如果产后两年，腹直肌仍然分离3指或者3指以上，要根据医生的建议做手术。避免剧烈运动，做腹直肌的恢复运动要在专业医生指导下进行。