腹直肌1指算分离吗

腹直肌分离是指轻度分离。腹直肌分离是由于妊娠后子宫增大导致腹直肌与腹部白线分离，腹直肌的扩张给扩张的子宫更多的空间，便于胎儿活动。分娩后，松弛的腹肌和腹部白线不能迅速恢复正常，可能导致腹直肌分离。如果腹肌间距小于1指，则是正常的；1和2个手指之间有轻微的分离。此时，应采取一些措施帮助腹直肌尽快恢复正常状态，如仰卧起坐或电刺激，或产后瑜伽训练。