什么含维生素a最多

鸡蛋还有带鱼以及奶油牛奶中，维生素a含量会比较高。通过补充维生素a能够保护视力的健康，还可以缓解皮肤干燥以及脱屑现象，如果长时间在户外工作受到紫外线暴晒后，容易伤害到皮肤健康，从而出现皮肤干燥严重的时候伴有脱屑，并会增加长皱纹和色斑的几率。平时要给皮肤补充足够的水分。