炒什么菜好消化又养胃

清炒南瓜通常记忆好消化，而且又养胃。冬瓜在炒的时候最好少放一些盐，南瓜的纤维比较软，在炒的时候，容易变得软了，并且纤维细腻，食用后不会对胃肠消化产生负担，并且还起到养胃的作用。吃炒南瓜的同时，可以喝点小米粥，小米粥通常比较粘稠，也可以做好的养胃。