什么菜养胃好消化

养胃好消化的的食物太多了，菠菜富含铁。如果长期吃菠菜，可以保护胃黏膜，刺激胃肠蠕动，帮助食物充分消化，从而缓解胃痛、胃胀等消化不良。2胡萝卜富含维生素，还能帮助患者养胃润肠，从而刺激肠道蠕动，缓解便秘。对于长期饮酒的患者，可以吃红薯和山药来保护胃黏膜。还有豆腐、木耳、山药、南瓜、甘蓝等等