大姨妈减肥期间吃什么

女性在来月经期间减肥的话，需要多吃蔬菜和水果，早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右，要减少运动量否则会导致经血增多，注意营养的搭配，多吃一些新鲜的蔬果，真正的减肥要以身体健康为主，而且要长久的坚持，不能够半途而废。