水果玉米减肥还是增肥

水果玉米一般是减肥的，水果玉米中含有的膳食纤维是比较丰富的，通常能够增加饱腹感，从而可以减少其他食物的摄入，而且还可以促进肠蠕动，能够预防便秘以及改善便秘，也可以起到辅助减肥的效果。如果想要减肥的话，还需要多做一些运动锻炼，并且在饮食上尽量避免吃一些油腻和高脂肪的食物。